Kiekvieno žmogaus oda turi savo natūralų atsinaujinimo ciklą, kurio metu pašalinamos negyvos odos paviršiaus ląstelės. Šis procesas yra greitesnis jaunystėje, metams bėgant lėtėja.
Daugumoje atveju iki 40 m. natūralus odos atsinaujinimo tempas yra pakankamai greitas ir jei poreikio nėra, šveitimo galima atsisakyti. Reguliarus odos šveitimas specialiais švelniais odos šveitikliais gali padėti tuomet, kai dėl pernelyg storo negyvų ląstelių sluoksnio oda praranda gyvybingumą, atrodo papilkėjusi.
Šveičiant odą pašalinamas viršutinis negyvų ląstelių sluoksnis. Nušveista oda tampa gaivesnė, lengviau įsisavina kosmetiką. Manoma, kad odos šveitimas sumažina nedideles raukšleles, tačiau neturi įtakos raukšlėms, kurios formuojasi poodiniame sluoksnyje.
Odos švetimas gali būti naudingas riebią ir spuoguotą odą turintiems žmonėms, nes sumažina odos riebalų (sebumo) išsiskyrimą. Žmonėms, turintiems sausą arba jautrią odą, odos šveitimas gali suerzinti odą, tokiu atveju, odą reiktų šveisti rečiau, naudojant itin švelnius šveitiklius.
Kaip dažnai šveisti odą? Labai riebią odą turintiems žmonėms odą šveisti galima kiekvieną dieną. Negyvų ląstelių sluoksnis ant odos susikaupia per keletą dienų, tad šveisti odą pakanka 1-2 kartus per savaitę. Renkantis šveitimo dažnumą reiktų atsižvelgti į odos tipą, amžių ir naudojamą šveitiklį. Šveičiant odą pernelyg dažnai didėja tikimybė suerzinti ar net pažeisti odą.
Nuolatinio odos šveitimo švelniais šveitikliais, kurių galima įsigyti kiekviename prekybos centro kosmetikos skyriuje, nereiktų maišyti su kosmetikos kabinetuose atliekamomis agresyviomis kosmetinėmis procedūromis, kurių metu oda nušveičiama giliai, traumuojant gilius odos sluoksnius, taip siekiant, kad atsinaujinusioje odoje neliktų prieš tai buvusių matomų raukšlių.